Один из классных часов 9Г класса на карантине был посвящен основам здорового образа жизни. Мы просмотрели и обсудили видеоурок по данной теме.

Вместе мы выяснили, что здоровье (по определению всемирной ассоциации здравоохранения)- это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Здоровье зависит 50% - от человека, от образа жизни. Каждому из нас  хочется быть выносливым, ловким, сильным и быстрым. Каждому хочется , чтобы к нему с пониманием относились учителя и родители, уважали сверстники.

В понятие здорового образа жизни входит оптимальный режим дня - умение правильно распределять свое время.

А еще основой здоровья является  соблюдения режима сна! Оказывается, сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется!!!

Обсуждая видеоурок, мы пришли к выводу, что нужно уметь грамотно организовывать свой день, так легче будет достичь своей цели, которую ты сам себе поставил. Мы рекомендуем записывать план дня, месяца в «заметках»  в телефоне, ведь он всегда с нами и в любой момент,  можно убедиться в порядке своих действий,  не забудь о чём-то важном. Также сделайте какое -то действие своей привычкой. Таким образом, у нас появится больше времени на саморазвитие и хобби, занятия спортом и чтение книг.